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波比跳属于什么运动

回复时间：2021-12-16 01:00:13 178次

它属于无氧运动，虽然是无氧运动，但同样也能起到减肥塑形的效果，如果只是坚持每天30个波比跳的话，可能在前期体重并不会减轻，但是你会发现整个人看着瘦了，这是因为同样重量的脂肪体积比肌肉大许多，而波比跳就能增加肌肉值，让线条更美。总的来说，如果能坚持每天30个波比跳，的确能获得上面这些个改变，而且改变还会挺明显的，值得尝试。

内容仅供参考 回答时间：2021-12-16 01:02:13

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