一周瘦20斤残忍法?
回复时间:2023-09-01 06:30:26
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快速减肥可能会对身体健康造成严重影响,并且在大多数情况下是不可持续的。保持健康的减肥速度是每周减少0.5至1公斤,这样可以确保身体得到足够的营养,并避免出现营养不良和其他健康问题。如果您想减肥,请采取科学、温和和持久的方法,如均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。同时,建议您咨询专业的医生或营养师,以制定适合自己的健康减肥计划。记住,健康是最重要的,通过积极的生活方式改变才能实现长期的健康体重管理。
内容仅供参考
回答时间:2023-09-01 06:32:26