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体重超标，想运动减肥，跑步跑多久能减肥

回复时间：2014-06-24 19:39:57 75次

一般，慢跑半个小时才达到锻炼的目的，因此要每天锻炼半小时以上的。饮食上还是要适度控制的，不然效果不理想。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 19:41:57

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