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平时经常面对电脑工作，夏天来了发现肚子上长了好多肉，想通过走路减肥，走路能减肥吗？

回复时间：2014-06-30 01:16:16 62次

走路是最佳锻炼方法之一。走路想达到减肥效果，步速需要中快速（10分钟1000步以上的速度），延续时间要每次超过45分钟以上。走路时应习惯收小腹，因为收小腹时会自然提起臀部，可避免长期的腹部凸出、臀部下垂，身材曲线自然会变漂亮了。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 01:18:16

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