减肥最好使用健康的减肥方式减肥,不要使用什么代餐粉和减肥药物,以免对自己的身体造成不可挽回的伤害。肥胖主要是摄入过多的热量而运动太少的缘故,注意少吃米饭,不吃油炸烧烤、糖饼零食等高热量食物,配合跳些健身舞或者跑步打球即可。
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