我看到很多瘦瘦的女孩都拿着生黄瓜在咬，据说吃黄瓜可以减肥。是不是真的吗?有这么简单吗?我是吃什么都胖，会不会吃黄瓜也会胖。
回复时间：2014-07-17 05:23:29
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你好，黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃方便，是很好的减肥食物。 但如果长期只吃黄瓜，会造成营养的缺乏。我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。多样化我们的食物，有荤有素，多多运动，这样我们就能有效瘦下来! 所以，黄瓜等蔬菜是很好的减肥食物，平时要多吃哦!但减肥同时也要注意多吃别的健康食物，保证减肥期间营养均衡。
内容仅供参考
回答时间：2014-07-17 05:25:29
