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经过一个冬天发胖了很多，有没有春季减肥最有效方法

回复时间：2014-07-17 04:38:29 77次

多做运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 04:40:29

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