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肌肉型腿，跳绳能减肥吗？

回复时间：2014-07-17 04:37:29 77次

你跳完后，做拉升动作、压腿，按摩腿就有效果，不然会适得其反变更大。　　跳绳要循序渐进的跳，每天跳一点点，一天跳的太多就会浑身疼!只要长久的坚持会有效果! ?

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 04:39:29

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