吃晚餐在哪个时间比较合适?

回复时间:2014-07-16 16:38:29 49次

睡前4小时不进食,因为睡眠时是胰岛素最高的时段,再加上睡眠时热量没有燃烧,很容易囤积为脂肪。

内容仅供参考 回答时间:2014-07-16 16:40:29

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