很多人都想知道,减肥最关键的因素是运动还是饮食?

回复时间:2014-07-16 16:25:29 70次

80%的减重都源自饮食而非运动。说到底,减肥是一个卡路里的游戏,消耗的卡路里vs摄入的卡路里。虽然理论上,无论是减少摄入—即控制饮食,还是增加消耗—进行锻炼都能让你瘦下来,但事实上,有两个因素决定运动并不能在减重中起到主要作用。

内容仅供参考 回答时间:2014-07-16 16:27:29

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