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听说缺少睡眠和压力太大会导致体重增加，这是真的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览86次 | 分类： 燃脂减肥 | 2014-07-16 16:23:29

最佳答案

是的。睡眠不足会让你体重增加，原因也有两个：一是睡眠不足会让人感到疲倦，而感到疲倦时我们的本能就是找吃的来补充能量。问题是，假如你是因为缺少睡眠而疲倦，无论你怎么吃都不能振奋起来（当然咖啡因除外，不过它的效果也是短时的，而且弊处更大），而且往往会一不小心吃得过多。与其这样，还不如好好地睡一觉，一个午觉或许就能让你少吃一个汉堡

燃脂减肥专家推荐 | 2014-07-16 16:23:29 1

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