单单靠做健身操有可能使臀部“上翘”吗?

回复时间:2014-07-16 14:38:29 114次

一定可以的。要想让松驰的臀部出现改变,第一步就是通过有氧运动来减少体内脂肪,因为臀部出现赘肉的原因主要是脂肪太多,肌肉太少。然后就需要通过体操来塑造臀肌。最后,再加上几个肌健运动(如举腿和屈腿运动),以加强臀部与腿部连接处的肌肉。

内容仅供参考 回答时间:2014-07-16 14:40:29

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