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肚皮舞瘦腰效果如何?跟瑜伽比如何?

回复时间：2014-07-16 14:24:29 47次

若是有专业老师教学的肚皮舞，对于瘦腰效果非常好，因为肚皮舞主要在躯干、腰部做运动，因为是较少运动到的小肌群，因此动没多久，就容易疲劳。至于瑜伽是以柔软度为主，效果较少。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 14:26:29

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