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与轻松运动相比，强烈的运动减肥的速度更快，是真的吗？

回复时间：2014-07-16 09:58:29 76次

没有运动习惯的人一下子进行大运动量的锻炼也难以坚持。轻松的运动只要方法得当，持之以恒，效果也不错。所以，身体的锻炼在开始时不要勉强，要循序渐进，坚持一段时间尝到了甜头以后，就想再强努一把，这种想法不妥。战胜脂肪是一项长期的战略任务，切忌操之过急，欲速则不达。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 10:00:29

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