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听说减少热量的摄取，对新陈代谢功能有损伤，真有此事？

回复时间：2014-07-16 09:35:29 56次

样做会减慢新陈代谢的速度。长时间控制热量的摄取，不仅会减慢新陈代谢的速度，而且任何一点多余的热量摄入，都有可能转化为脂肪。而且这样减肥的效果也不很明显。你现在需要做的第一步，是加大运动量,提高新陈代谢的速度，特别是结合一些比较剧烈的力量训练。如阻力训练，除了可以帮助塑造你的形体外，还可以加快新陈代谢的速度。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 09:37:29

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