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有时下班或放学已经7点多了，又习惯于10点就上床休息，那晚餐是不是就不用吃了？

回复时间：2014-07-16 09:20:29 42次

不论有没有进行减肥，一般来说睡前4小时最好不要进食，因为睡眠时体内代谢速率变低，几乎不会燃烧热量，因此吃多了就容易囤积成脂肪。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 09:22:29

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