乳房胀痛是一种持续性的不适感，通常表现为乳房区域的肿胀、紧张和疼痛。
当乳房胀痛发作时，你可能会感到乳房变得更加敏感，甚至轻微的触碰也会引起疼痛。有时候这种疼痛会向腋下、背部或手臂传播，让你感觉整个上半身都不舒服。乳房胀痛通常在月经周期中的特定时期出现，比如月经前一周。这种疼痛可能会影响你的日常生活，让你感到疲倦、易怒或情绪低落。有些女性还会出现乳房肿块、乳头敏感等症状。
在处理乳房胀痛时，可以通过佩戴合适的文胸、避免摄入咖啡因和盐分、进行适当的运动等方式来缓解症状。如果乳房胀痛持续时间较长或症状严重影响生活质量，建议及时就医，以排除其他潜在疾病。
