跳神能起到减肥效果吗?

回复时间:2014-08-05 09:15:33 46次

跳绳能够减腿,一般是以十到二十个不等为一组,一天做十组左右,坚持一段时间就可以,但是记得跳绳玩之后按摩一下手臂和腿,防止形成肌肉块。

内容仅供参考 回答时间:2014-08-05 09:17:33

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