消化不良的时候，一般能适量喝点牛奶。要是只是普通的消化不良，没有别的特殊状况，适量喝牛奶益处不少。牛奶富含多种营养成分，蛋白质可为身体提供能量，钙元素对骨骼健康有益，少量饮用既能补充身体所需营养，又不会给肠胃增添过多负担，还能在一定程度上缓解肠胃的不适感，让人觉得舒服些。但倘若本身是乳糖不耐受体质，那情况可就不一样了。这类人消化牛奶里的乳糖存在困难，一旦喝了普通牛奶，乳糖就会在肠道堆积，进而加重腹胀、腹痛的症状，使得原本的消化不良问题变得更加严重。
