以下是一些可以缓解烧心的食物：
1. 面包：面包是一种容易消化的碳水化合物，可以帮助吸收多余的胃酸。选择全麦面包或者多谷物面包，可以增加纤维素的摄入量，有助于消化。
2. 燕麦：燕麦富含纤维素，可以帮助消化并减少胃酸反流。燕麦还可以帮助控制胆固醇和血糖水平。
3. 香蕉：香蕉可以帮助平衡体内的电解质。香蕉还可以减少胃酸反流和胃酸分泌，有助于缓解烧心症状。
4. 豆类：豆类食物富含蛋白质和纤维素，可以帮助消化并减少胃酸反流。豆类还可以帮助控制血糖和胆固醇水平。
5. 青菜：青菜富含维生素和矿物质，可以减少胃酸反流。青菜还可以帮助控制体重和血糖水平。
