全麦和黑麦的热量含量不同，全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量30大卡，而每100克黑麦之中含有热量50大卡。因此，从热量角度来看，全麦的热量比黑麦低。此外，全麦和黑麦都是相对较健康的选择，它们都含有多种营养素，如膳食纤维、维生素B群、矿物质和蛋白质等。但是，黑麦也含有类似的营养成分，但它的热量含量比全麦低。
