百香果可以天天吃吗

不可以。

虽然百香果的营养价值很高，但是它也有一定的毒性。如果每天吃太多百香果，就会对身体造成损害。一般来说，每天吃1-2个百香果是比较合适的。

首先，我们需要了解百香果的营养成分。百香果富含维生素C、维生素A、钙、磷、铁等多种营养物质，对身体有很多好处。例如，维生素C可以增强免疫力，促进伤口愈合；维生素A可以保护眼睛健康，预防夜盲症；钙、磷、铁等矿物质可以维持骨骼健康，促进血液循环。

然而，百香果也有一些副作用。百香果中含有一种叫做“氰甙”的物质，它可以在体内转化为氰化物，对人体健康有一定的危害。如果吃太多百香果，就会导致中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。

此外，百香果也不适合所有人群。例如，胃肠道功能不好的人、过敏体质的人、孕妇等人群都不宜多吃百香果。如果你有这些情况，最好咨询医生的建议。