绿茶也能减肥,你可以直接喝茶叶啊,但不要喝太多,一样容易拉肚子。 我现在163cm,42kg,所以可以给你一些减肥的建议,就是“忌口”,零食、冷饮、宵夜、重味的食品是大敌,像我晚饭之后除了酸奶(原味)什么都不会吃。 关于脱脂牛奶,那是骗人的,脱脂以后的牛奶一般都会加糖,而且不要喝奶粉,普通牛奶其实没问题,加钙的也很好,每天喝是不会发胖的。
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