有啥热量低的能顶饿的东西

在现代社会中，快节奏的生活使得很多人都有吃不饱的情况。而在这种情况下，我们通常会选择一些高热量的食物来填饱肚子。但是，高热量的食物不仅容易导致肥胖，还会对身体健康造成不良影响。那么，有啥热量低的能顶饿的东西呢？

1.水果。水果中含有大量的纤维素和维生素，能够帮助我们消化和保持身体健康。而且，水果的热量相对较低，可以让我们在不增加体重的情况下填饱肚子。例如，苹果、橙子、西瓜等都是不错的选择。

2.蔬菜。蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，能够帮助我们消化和保持身体健康。而且，蔬菜的热量也相对较低，可以让我们在不增加体重的情况下填饱肚子。例如，青菜、西红柿、黄瓜等都是不错的选择。

3.一些低热量的零食。例如，薯片、饼干等都是低热量的零食，可以让我们在不增加体重的情况下填饱肚子。但是，需要注意的是，这些零食中含有大量的油脂和糖分，如果吃得过多会对身体健康造成不良影响。