怎么样减肥效果快?

我刚刚开始几天是晚饭不吃.早上吃积食燕麦.中午吃饭.午饭后一直到晚上12点左右都不吃任何东西直接睡觉..一天吃一餐..大概这样过了3天左右.后来是整天都不吃饭..饿了就吃香蕉牛奶(纯的)麦片粥(无糖.纯的)..这样过了5天左右..后面是一天饿了就吃苹果和牛奶..(每天苹果不会超过3个.牛奶是蒙牛纯牛奶125ml装的.好象也是3袋左右)这样过了5天左右..后面是整天饿了就喝牛奶..(有的时候实在饿的受不了.会吃几块梳打饼干.海苔的..但是是平均哦.每天不会超过100克.只是在喝牛奶期间吃过.其他没有.. 我很喜欢吃薯片的.我知道它容易发胖.可是.就是改变不了..在这期间(16天内.吃了160g的乐事原味薯片.100g以内的梳打饼干(达能牌)其他的零食都没有碰..中间喝什么吃什么.都是原味没有加糖- = ) 偶尔空下来会做运动. 我绝食之前没有去称过体重.半个月了.到现在我也没去称过.我感觉手指和脸瘦了.(^_^)..其他的地方我觉得还是一样.T_T55... 中间我弯腰头会冒金星..(中间我以为是我的幻觉.因为我一直以为我自己很坚强.怎么会头冒金星呢..)后来摇摇头.慢慢的恢复 直到今天..站都站不稳.坚持不了几分钟我就担心会晕倒.而且眼睛有一种眼花的感觉.. 这段时间我没有吃饭..长辈们都说我这个孩子疯了.不珍惜自己的身体.到时候饿出病来后悔也来不及了. 我不在乎.只要能瘦下去..生病了又算什么?我不想再听到他们说我可爱.. 减肥的时候才来劝我.说我其实不胖什么之类的.我不要听..事后他们只会在背后嘲笑我 我现在这样做.还是觉得减的速度不快..我不想吃减肥药.和去医院做什么之类的...谁能告诉我..怎样减肥效果快? 理想体重45kg--46kg.. 有空偶先去称称我现在的体重称好了上来汇报哦 大家帮我一下了.