然益多情绪益生菌有相应的可靠性。其含有的特定益生菌菌株经研究和情绪调节有关联。比如部分乳酸菌和双歧杆菌，可借肠道与大脑的神经内分泌轴，对神经递质如血清素的合成与分泌产生作用，血清素在稳定情绪、改善睡眠方面较为关键。一些存在轻度情绪问题的人服用后，情绪起伏变小，睡眠状况变好。不过它并非能解决所有问题，对于重度情绪障碍者，仍要结合专业医疗途径，且效果在不同个体身上表现有别。
