杨梅中含有大量的果酸和鞣酸，如果吃太多会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃痛、腹泻等消化系统问题。因此，建议每次食用不要超过200克，同时要慢慢咀嚼，避免一次性吃太多。杨梅中含有丰富的维生素C和多种矿物质，但是过量摄入会导致维生素C过多，引起口腔溃疡、牙龈出血等问题。同时，杨梅中的糖分也比较高，如果吃太多会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，要特别注意食用量。
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