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燕麦加酸奶可以减肥吗？

回复时间：2023-03-20 08:20:27 25次

适量的吃一些燕麦加酸奶可以起到减肥的作用。因为燕麦和酸奶都含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有利于排便，还可以美容养颜。而且燕麦属于一种粗粮食品，含有丰富的维生素、矿物质及大量的膳食纤维，可以有效地降低人体中的胆固醇，通便润肠，而酸奶含有丰富的蛋白质和脂肪酸，可以通便，调节血糖，美容养颜，两者结合可以起到很好的减肥效果。

内容仅供参考 回答时间：2023-03-20 08:22:27

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