咖啡本身并不会让人变胖，但是咖啡中的糖和奶油却会增加热量摄入，导致体重增加。因此，如果你喜欢在咖啡中加糖和奶油，那么你喝的就不是纯咖啡了。咖啡因虽然可以帮助人们减肥，但是过量摄入咖啡因会导致身体代谢变慢，从而影响减肥效果。此外，咖啡因还会刺激肾上腺素的分泌，导致身体处于紧张状态，从而增加食欲，让人更容易摄入过多的热量。建议大家要适量控制，且不建议在睡前喝，以免影响到睡眠问题。
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