办公室瘦臀方法都有哪些?

回复时间:2015-12-04 08:17:52 47次

在办公室练习满脚走  练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。  所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱,用力在小腹,自然会挺胸,整个人会变得轻盈。这是在办公室里,你可以每天采用的方法。

内容仅供参考 回答时间:2015-12-04 08:19:52

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