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如何做提膝运动来瘦腹？

回复时间：2015-12-22 09:48:48 132次

找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-22 09:50:48

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