如何做提膝运动来瘦腹?

用户名:匿名用户 | 浏览132次 | 分类: 营养代餐 | 2015-12-22 09:48:48

最佳答案

找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。

营养代餐专家推荐 | 2015-12-22 09:48:48 1

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