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每天做三组高抬腿瘦腿？

回复时间：2015-12-24 07:16:27 99次

高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。

内容仅供参考 回答时间：2015-12-24 07:18:27

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