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运动时间过短，减肥没什么效果是真的吗？

回复时间：2016-01-04 07:41:39 53次

这是因为开始运动时，人体是通过代谢糖元来释放能量，三十分钟后才能转化成分解脂肪。在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不佳。

内容仅供参考 回答时间：2016-01-04 07:43:39

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