米饭的热量取决于具体的种类和烹饪方式。一般来说,每100克米饭的热量约为130大卡,而1碗(约130克)米饭的热量大约为160大卡。如果是糙米饭或添加了其他杂粮的米饭,热量可能会稍低一些。另外,如果是经过油炒或糖拌的米饭,热量会更高。因为添加的油脂或糖会增加米饭的热量。因此,在计算米饭的热量时,需要根据具体情况进行评估。
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