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服用左旋肉碱时有哪些注意事项?

回复时间：2016-07-13 08:57:32 83次

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

内容仅供参考 回答时间：2016-07-13 08:59:32

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