黑芝麻核桃枸杞功效

以下是黑芝麻核桃枸杞的功效：

1.改善贫血、促进骨骼发育、增强免疫力：黑芝麻是一种营养丰富的食物。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种营养成分。黑芝麻具有滋阴补血、润肠通便、养发黑发等功效。

2.改善记忆力、延缓衰老、保护心脑血管健康：核桃是一种有益健康的坚果。核桃富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分。核桃具有滋阴润燥、补肾益精、润肠通便等功效。

3.改善视力、调节免疫系统、延缓衰老：枸杞是一种具有药用价值的中草药。枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸，其中维生素C的含量尤为丰富。枸杞具有滋补肝肾、明目养颜、提高免疫力等功效。