50岁更年期女人补雌激素最好方法

回复时间:2024-12-23 04:25:55 1次

通过饮食和医生指导下的药物补充较为合适。 饮食上,可多食用富含植物雌激素的食物。例如豆制品,豆浆、豆腐都包含其中,其所含大豆异黄酮能够在一定程度上对体内雌激素水平予以调节。亚麻籽也不错,它含有木酚素等成分,对雌激素平衡有益处。只不过饮食补充的成效较为缓慢,且存在局限性。倘若雌激素缺乏症状较为显著,像潮热、盗汗、情绪起伏大等情况,就需要前往医院检查。经医生评估之后,可能会运用雌激素药物进行补充。但这必须严格依照医嘱执行,因为雌激素药物若使用不当,可能引发健康风险,例如会提高患妇科肿瘤的概率等。与此同时,维持良好的生活习惯,作息规律,适度开展运动,比如散步、瑜伽等,也有助于身体内分泌系统保持稳定,辅助调节雌激素水平,减轻更年期不适症状。

内容仅供参考 回答时间:2024-12-23 04:27:55

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