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正在减肥，晚上不能吃饭吗？

用户名：匿名用户 | 浏览48次 | 分类： 燃脂减肥 | 2016-09-14 07:21:53

最佳答案

①一定要简单在简单，燕麦搭配水果最好。燕麦不含脂肪，不含糖，高能量，高营养，非常不错。 ②晚餐真的可以不吃，水果代替完全可以。 ③9点以后不要喝水吃任何东西，不要喝咖啡，容易长胖。睡前进食，容易堆积肠道转变脂肪 ④睡前一个小时做减肥操，学会肚脐按摩（肚脐5下轻按，周边按一圈，反复10次），促进肠道吸收，保证睡眠，过多过少都会长胖。

燃脂减肥专家推荐 | 2016-09-14 07:21:53 1

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