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干重活第二天全身酸痛

用户名：匿名用户 | 浏览10次 | 分类：生活小妙招 | 2024-02-29 03:42:23

最佳答案

干重活第二天全身酸痛是由于肌肉疲劳和肌肉损伤所致。

干重活会导致肌肉受到挑战，肌肉纤维受到拉伸和损伤。在活动过程中，肌肉会产生乳酸，导致肌肉疲劳和酸痛感。当肌肉受到挑战时，肌肉纤维会出现微小的损伤，这会引起炎症反应，导致肌肉疼痛和肿胀。

第二天感到全身酸痛是因为在活动过程中，肌肉受到了挑战和损伤，但疼痛感并不会立即出现。通常在活动后的第二天，疼痛感会逐渐加重，达到高峰。这种现象被称为延迟性肌肉疼痛（DOMS），是肌肉受到挑战后的正常生理反应。

为缓解全身酸痛，可以采取一些方法，如进行适当的休息和放松、进行热敷或冷敷、进行轻度的拉伸运动等。此外，保持良好的体态和姿势，逐渐增加活动强度和频率，也可以减轻肌肉疼痛。如果疼痛持续时间较长或疼痛感过于剧烈，建议及时就医。

生活小妙招专家推荐 | 2024-02-29 03:42:23 0

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