一冬补三春 冬季进补先养肠胃

冬季是一个适合进补的时节，但对于那些患有慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱以及经常腹泻的慢性肠胃道疾病的患者来说，进补需要谨慎对待。如果进补方法不当，就会导致功效不彰，无法达到预期效果。然而，只要我们掌握进补的正确方法，抓住时机，不仅可以达到进补的效果，还有助于治疗慢性肠胃疾病。

冬季肠胃病患者的进补方法

首先，要在适当的时机进行进补。根据古代医家的经验，进补的最佳时机一般选择在“三九”前后。在这段时间里，要尽量预防腹泻，注意休息，保持心情愉快。在饮食方面，应选择易于消化的食物，进食时要细嚼慢咽，避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、烟酒、香料、生姜、胡椒等。对于难以消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、红薯等，应尽量少吃或避免食用。同时，具有润肠通便、导泻功效的食品，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品，也应暂时避免食用。此外，一些滋腻和导泻的中药也不宜与滋补品一同煎煮食用，如阿胶、龟板、鳖甲、龙骨、牡蛎、大黄、芒硝等。这些都是进补前期的准备工作，不可忽视。

接着，根据中医的辩证论治，对症下药。中医认为，慢性腹泻一般可分为脾胃虚寒型、脾胃虚弱型、中气下陷型、脾肾阳虚型四种类型。不论属于何种类型，都可以采用健脾益气的方法，并兼顾其他治疗方法。根据辩证结果有所侧重，在医生的指导下进行应用。健脾益气的药物包括人参（高丽参、红参等）、党参、白术、山药、扁豆、茯苓、黄芪、甘草、莲仁、芡实等；在补益的同时，配以理气和胃的药物，如陈皮、砂仁、大枣，效果会更佳。如果觉得中药繁琐，也可以购买一些保健品，但前提是确保产品的真实性。例如莲子红枣粉、八珍粉等，可长期服用，但效果不如中药显著。对于病情明确、严重的患者，单独使用中药补品可能不够，必须同时采用中西医结合治疗，效果更佳。

4招保健预防肠胃疾病

首先，防寒措施至关重要。包括避免受寒和过度饮食生冷食物，防止腹部受凉。胃病患者应根据气温变化适时增添衣物，加强保暖。夜间睡眠时要确保被子盖好，尽量减少因腹部受凉导致胃病复发或加重的可能性。

其次，常喝大麦茶有助于调理肠胃。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食等功效，有利于食物消化，同时益颜色、保五脏，与大麦的花语消化酵母相得益彰。

爱吃肉、辣的人在大餐后，喝一杯浓郁的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少热食对胃粘膜的刺激。然而，过于冰冷的大麦茶不宜多饮，因为其调理
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