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孕妇秋季上火可以吃这些水果秋季孕妇上火吃什么降火

发布时间：2017-10-13 10:18:45 阅读（447）

秋季养生
一、孕妇秋季上火如何调理
1、保持充足的水分摄入。孕妇在秋季要多喝水，有助于身体新陈代谢，排出体内毒素，从而降火。
2、选择易于消化的食物。避免食用油腻辛辣的食物，以免引起内火，导致口腔溃疡、便秘等问题。建议食用清淡易消化的食物，如蔬菜粥、小米粥等，有助于预防上火。
3、多食降火降温食物。孕妇可以通过饮食调节内火，多食梨、香蕉等降火降温食物，如炖冰糖雪梨。但要避免过多食用冷饮、冰淇淋等食物，以免刺激子宫收缩。

秋季养生
二、孕妇秋季上火可选择的水果
1、大豆
大豆不仅能滋阴去火，还能补充因高温消耗的蛋白质。
2、西红柿
西红柿富含营养，对孕妇去火有益。
3、樱桃
樱桃具有美容养颜功效，有助于肾脏排毒，还能帮助宝宝通便。
4、火龙果
火龙果富含多种矿物质，如钙、磷、铁等，有助于预防孕妇上火。