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秋季孕妇不能吃哪些水果孕妇秋季吃什么水果好

发布时间：2017-10-13 10:50:23 阅读（448）

秋季养生
孕妇在秋季选择适合的水果是非常重要的。香蕉是一种价格便宜、容易购买的水果，对于准妈妈们来说具有润肠通便的功效。但需要注意的是，一定要选择熟透的香蕉，以免加重便秘症状。另外，梨是一种清火功效明显的水果，可以帮助预防便秘，促进肠胃蠕动。而芒果则富含营养，有助于养胃，缓解孕期的恶心症状。然而，有些准妈妈可能会对芒果产生过敏反应，因此需要注意个体差异。
在秋季，孕妇应该注意避免过量摄入水果。水果中含有丰富的果糖，过多摄入会导致肥胖。果糖无法被人体直接利用，过多摄入会合成脂肪，增加体重。因此，孕妇在选择水果时要注意控制摄入量，避免过度摄入果糖。一般来说，柠檬、樱桃、圣女果、柚子等水果可以多吃，而葡萄、西瓜、荔枝等含糖量较高的水果则不宜多食，以免影响健康。
此外，孕妇在夏天食用水果时也要注意控制摄入量，以保持健康。