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7款养生粥养颜润肺防秋燥秋季养生粥食谱大全

发布时间：2017-10-12 09:04:06 阅读（451）

秋季养生粥食谱大全
在秋季，人们需要注意调养身体，选择适合季节的食物是非常重要的。以下是几款适合秋季养生的粥食谱：
1、大枣莲子银杏粥
这款粥以大枣、莲子、银杏等食材为主，煮成粥后具有养阴润肺、健脾和胃的功效。
2、芝麻龙眼粥
这款粥以芝麻、龙眼、红枣等食材为主，煮成粥后具有健美肌肤、养血乌发、延缓早衰的功效。
3、薏仁红豆粥
这款粥以薏仁、红豆为主要食材，煮成粥后有助养颜美容、益气养血、利水消肿的功效。
4、山药大枣糯米粥
这款粥以糯米、薏米、山药、荸荠、枣等食材为主，煮成粥后具有软糯易消化、润肺调养、气血双补的功效。
除了以上几款粥食谱外，还有南瓜百合粥、黑芝麻粥、桂圆粟米粥等多种适合秋季养生的粥品，可以根据个人喜好选择食用，有助于保持身体健康。

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