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8种清肺食物少不了雾霾天气吃什么好

发布时间：2017-10-12 07:50:41 阅读（456）

在雾霾天气中，选择适合的食物对于保护我们的健康至关重要。木耳是一种具有多种功效和作用的食材，其中富含铁元素，有助于养血驻颜，预防缺铁性贫血。木耳中的胶质也能帮助清除体内残留的灰尘和杂质，起到清胃涤肠的作用。
另外，雪梨是另一种适合雾霾天气食用的水果，它具有润肺清燥、止咳化痰的功效，对于缓解咳嗽、清除痰液有一定帮助。如果脾胃虚寒，煮着吃雪梨效果更佳。
此外，豆浆也是一种营养丰富的食物选择，含有丰富的植物蛋白和磷脂，对于缓解支气管炎、减轻肺部负担有益。不同种类的豆磨成的豆浆还有各自的益处，可以根据个人需求选择适合的种类。
最后，荸荠也是一种适合雾霾天气食用的食材，具有清热养阴、生津止渴、消积化痰等功效，有助于保护肺部健康。在雾霾天气中，不妨多食用这些食物，保护自己的健康。

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