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处暑节气到了，人们应该选择适合的食物来调养身体。其中，银耳是一个不错的选择。银耳具有润肺止咳、生津养阴的功效，同时还能消除肌肉疲劳、健脑防衰。除了熬制成银耳羹外，也可以搭配黑木耳蘸芥末酱油食用，味道鲜美可口。
此外，石榴也是处暑时节的美味选择。石榴富含维生素C和维生素E，对于防治腹泻和咽燥口渴都有一定的效果。无论是直接食用还是榨汁饮用，都能为身体提供丰富的营养。
此外，玉米和山药也是处暑时节的营养佳品。新鲜玉米富含人体必需的氨基酸赖氨酸，而山药则有清心安神、补中益气的作用。无论是制作山药汤圆还是拔丝山药，都能为身体带来不同的滋补效果。
此外，西洋参和苹果也是不错的选择。西洋参可以抗疲劳、抗缺氧，而苹果则有降低胆固醇的作用。无论是冲泡西洋参片还是烤苹果片，都能为身体提供丰富的营养，帮助调养身体，迎接秋天的到来。
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