冬季老人注意事项 8大禁忌需当心

发布时间:2017-10-17 11:02:56 阅读(466)

冬季老人需注意的事项:不宜过早外出

首先,冬季的早晨是一天中最寒冷的时候,外出容易引发感冒和心脑血管疾病,因此老人最好选择上午10点以后到室外活动。

其次,冬季天气寒冷,老人容易感到冷,但过度取暖会导致皮肤问题,因此室温保持在18~25摄氏度即可。

另外,冬季空气干燥,老年人皮肤容易干燥脱屑,洗浴频率不宜过高,一周5、6天洗浴一次为宜。

此外,老人应选择适当的体育运动方式,如慢跑、骑自行车、打太极拳等,避免剧烈运动。如果出现不适症状,应减少运动量甚至暂停。

冬季老人需注意的事项:不宜日晒过长

另外,长时间暴露在阳光下会损伤皮肤,破坏人体屏障,容易引发感染和视力问题。

此外,老年人如遇小疾病,如感冒、咳嗽、头疼等,应及时治疗,以免病情加重。

另外,冬季老人应避免吸烟和过量饮酒,以免对健康造成危害。正确的睡眠方式也很重要,应保持右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸,避免蒙头睡觉导致缺氧问题。


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