冬季感冒了吃什么好的快：食疗推荐
1、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。除了榨汁饮用外，还可以尝试将萝卜切片煮水喝，或者腌制成酸辣小菜，增加口感。
2、洋葱
洋葱除了可以生吃或炒菜外，还可以用来制作洋葱糖浆，加入蜂蜜，具有清热解毒的功效，适合感冒初期食用。
3、柳丁与橘子
除了直接食用外，还可以将柳丁与橘子的果皮晒干，泡水喝，有助于缓解感冒引起的咳嗽与喉咙痛。
冬季感冒了吃什么好的快：饮食调理
4、优酪乳
除了直接食用外，还可以将优酪乳用来制作果昔，搭配其他水果一起食用，增加维生素摄入。
5、糖姜茶合饮
在煮汤饮的基础上，可以尝试加入适量的枸杞、蜂蜜等食材，增加营养价值，提高免疫力。
6、生姜苏叶粥
除了苏叶外，还可以尝试加入莲子、红枣等食材一起熬粥，既美味又有助于缓解感冒不适。
