草莓有点烂还能吃吗 经常吃草莓的好处

　　草莓是春夏之交非常受欢迎的一种水果，可以说草莓对于我们的身体健康有着非常多的好处，很多人由于不舍得吃草莓，再加上保存不当，很容易使得草莓开始腐烂，那么草莓出现腐烂的情况还可以吃吗?

　　能吃的情况

　　草莓若是受到机械损伤、碰伤、撞伤的话，那么这种烂掉的草莓是可以食用的，而且要尽快食用，不要存放。

　　不能吃的情况

　　草莓的营养成分丰富，容易受到微生物的浸染，当草莓出现了发软、腐烂、有异味的话，那么这样的草莓是不能食用的。

　　没什么事

　　没有受到微生物的污染的机械损伤的草莓，是可以食用的，所以吃了之后也没什么关系。

　　拉肚子

　　草莓本身就属于凉性水果，吃了之后有润肠通道的作用，而烂草莓中携带一定的有害微生物，会引起肠道菌群的紊乱，进而就有可能会引起拉肚子。

　　恶心呕吐

　　烂草莓中携带大量的有害微生物，这些微生物会刺激胃肠道，易出现恶心、呕吐感。

　　经常吃草莓有什么好处

　　1.凉液清肝火

　　台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，中医认为草莓性味甘凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、解热祛暑之功效。上班族普遍压力大、肝火旺，吃点草莓可以起到抑制作用。

　　2.果胶助消化

　　草莓含有大量果胶及纤维素，饭后食用，可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生，配合优酪乳更能健脾瘦身。

　　3.维生素C防感冒

　　中医认为草莓是天然的维他命，含有丰富维生素c，可以增进人体对感冒的抵抗力，甚至可以预防感冒;可防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。除此之外，吃草莓补充维生素C，还预防因缺乏维生素C所引起的坏血病，也对动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、高血脂等疾病，发挥些许预防的作用。