类胡萝卜素是什么 类胡萝卜素对人体的作用有哪些

日常生活中，我们经常听到缺钙和体内的微量元素不足等这些话语，所以我们经常需要去买一些补充钙和微量元素的保健品来吃。微量元素只是一个总称，具体的分类话，它可以分成很多种，不同的元素也有不同的作用。我们今天就来说说类胡萝卜素是什么。

类胡萝卜素是什么

类胡萝卜素是一类天然色素的总称，它主要存在于动物、真菌、藻类和细菌中等地方中。类胡萝卜素中含有很多种营养元素，其中一些不是胡萝卜素的成分也在里面。当然了，类胡萝卜素的作用依然与胡萝卜素差不多，但是相比起胡萝卜素它的稳定性更好。类胡萝卜素具有抗氧化和抗衰老的作用。我们日常生活中的不良习惯可能会导致我们体内的细胞衰老或者会加速衰老。类胡萝卜素能够防止机体过氧化损伤，延缓衰老。此外，类胡萝卜素还具有保护视力的作用。。适量的类胡萝卜素能促进避免缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也能避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害，还可以预防夜盲症、干眼症等眼部视力障碍疾病。

类胡萝卜素是什么？它能够对我们身体产生一些好的作用，经常存在于深色的水果和蔬菜如南瓜，绿色蔬菜等，还可存在于蛋黄和菊花等花卉之中。经常在暗室、强光、高温或深水环境工作和经常看电视的人，可以选择服用类胡萝卜素，来保护我们的视力。