叶黄素有副作用吗

人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。所以叶黄素对人体而言非常的重要。

叶黄素中所含的花青素为天然的强效抗氧化物，能有效减少自由基的破坏、促进视觉敏感度、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳与干涩、维护视觉健康、增进微细血管循、提高微血管和静脉流动、保护微血管作用、防止近视再加深、改善重度近视，让您即使在昏暗处也能拥有清晰的视线。

叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、保护视网膜、降低白内障的发生、防止视网膜色素变性，玉米黄质与叶黄素，高度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。

目前已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素，β一胡萝卜类，隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素。

天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可防止细胞衰老和机体器官衰老，同时还可防止老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。叶黄素的作用不仅仅局限于眼睛，它对整个身体的健康都有着积极的影响，是一种非常珍贵的营养素。